Poletje je tu in s seboj prinaša sončne dni in brezskrbne ure na prostem. Medtem ko uživamo v toplih sončnih žarkih, je ključnega pomena, da zaščitimo svojo kožo pred škodljivimi učinki UV-žarkov. Ena najpomembnejših obramb proti sončnim opeklinam, prezgodnjemu staranju kože in celo kožnemu raku je uporaba kreme za sončenje.
Kljub široki ponudbi na trgu, izbira prave kreme za sončenje ni vedno enostavna naloga, pri tem pa lahko pomagajo tudi farmacevti iz Dolenjskih lekarn. Pogovarjali smo se s farmacevtko Andreo Šetina iz Dolenjskih lekarn. Celotnemu pogovoru lahko prisluhnete v pripeti zvočni datoteki.
Izberite kremo z zadostno stopnjo SPF. Za večino ljudi je priporočljivo uporabiti kreme z SPF 30 ali več. Vendar pa je priporočljivo, da se posvetujete z dermatologom, saj lahko pri nekaterih vrstah kože ali ob prisotnosti posebnih pogojev potrebujete višji SPF. Zagotovite, da krema ponuja zaščito pred tako imenovanimi UVA in UVB žarki. UVA žarki povzročajo prezgodnje staranje kože, UVB žarki pa so odgovorni za sončne opekline. Krema z oznako "širok spekter" zagotavlja zaščito pred obema vrstama žarkov.
Če nameravate biti aktivni v vodi ali se potiti, izberite kremo, ki je vodoodporna. Kljub temu je pomembno, da jo redno ponovno nanesete, saj se lahko ob intenzivnem potenju ali plavanju zaščita zmanjša.
Če imate občutljivo kožo ali ste nagnjeni k aknam, izberite kreme, ki so posebej formulirane za vaš tip kože. Obstajajo kreme za sončenje, ki so brez olja ali nekomedogene, kar zmanjšuje tveganje za zamašitev por.
Pomembno je, da kremo za sončenje redno nanašate vsaj vsaki dve uri ali po potenju, plavanju ali brisanju z brisačo. Tudi če uporabljate vodoodporno kremo, je pomembno, da jo ponovno nanesete, saj se lahko zaščita zmanjša zaradi različnih dejavnikov.
S pravilno izbrano kremo za sončenje lahko uživate v sončnih dneh brez skrbi za svojo kožo. Ne pozabite, da je zaščita pred soncem ključnega pomena ne samo poleti, temveč vse leto, ne glede na vremenske razmere. Z upoštevanjem zgornjih smernic boste lahko učinkovito zaščitili svojo kožo pred škodljivimi učinki sončnih žarkov.